интересно

Похмелье против похмелья: Gatorade vs Pedialyte

Как самочувствие сегодня? Немного грубый? Nauseous? Ты обещал себе, что больше никогда не будешь пить? Если это звучит знакомо, то вы, вероятно, здесь охотитесь на средства от похмелья. Двумя популярными народными средствами, претендующими на научную поддержку, являются Pedialyte и Gatorade. Посмотрим, работают ли они на самом деле.

Претенденты

В то время как почти каждый, кто когда-либо пил глоток алкоголя, имеет свое собственное лекарство от похмелья, от «собачьей шерсти» до жирной пищи, немногие рекомендации так же распространены, как пыхтение Gatorade или Pedialyte. Идея проста: если питье обезвоживает вас, то питье, предназначенное для борьбы с обезвоживанием, должно помочь вам чувствовать себя лучше. Давайте кратко рассмотрим оба варианта:

  • Gatorade : Gatorade - это спортивный напиток, предназначенный для борьбы с обезвоживанием лучше, чем вода. Он предположительно делает это лучше, чем обычная старая вода, упаковывая калий и натрий, которые оба являются электролитами. Электролиты помогают быстро увлажнять организм, заставляя почки не мочиться так сильно. Так как это спортивный напиток, Gatorade также содержит углеводы, сахара и добавленные калории, чтобы помочь с выносливостью.
  • Pedialyte : Pedialyte был создан, чтобы помочь обезвоженным детям восстановиться после болезни. Метод регидратации похож на Gatorade. В Pedialyte много натрия и калия, но меньше калорий и меньше сахара, чем в Gatorade. Одобрение знаменитости для Педиалита от Майли Сайрус и Фаррелла (и появление на нем) помогло продвинуть его в общественное сознание как средство от похмелья.

Давайте внимательнее посмотрим на оба варианта, чтобы понять, может ли какой-либо из них помочь вам справиться с этой мучительной головной болью.

Оба заполняют электролиты, но это не значит, что они «вылечивают» похмелье

Хотя мы до сих пор не совсем уверены, что именно алкоголь вызывает похмелье, мы точно знаем, что происходит в вашем теле после этого. После ночи питья организм выделяет ацетальдегид и цитокины, две причины тошноты или головной боли. Ваша печень также перегружена в попытке обработать весь этот алкоголь. Обезвоживание является еще одним эффектом похмелья, которое происходит потому, что алкоголь является мочегонным средством и заставляет вас мочиться больше.

Gatorade и Pedialyte, предположительно, являются хорошим лекарством от обезвоживающей части вашего похмелья, потому что они заполнены электролитами. Электролиты помогают удерживать больше воды и меньше мочиться, что хорошо для быстрой регидратации. Прежде чем мы доберемся до места, давайте посмотрим на показатели питания на Gatorade и Pedialyte:

  • Бутылка Gatorade объемом 32 унции содержит 440 мг натрия и 140 мг калия, а также содержит около 200 калорий и 56 г углеводов.
  • Контейнер Pedialyte объемом 33, 8 унции содержит 1, 012 мг натрия и 768 мг калия. Он имеет 100 калорий и 24 г углеводов.

Теоретически, все эти электролиты должны помочь при головной боли вашего похмелья, и, поскольку в Pedialyte больше электролитов, это звучит как лучший вариант. Обезвоживание - только одна часть вашего похмелья, поэтому лечение, которое не «вылечит» ваше похмелье в целом. К этому моменту поговорили с доктором почек и профессором медицинской школы Стэнли Голдфарбом и Эми Хесс-Фишл, специалистом по питанию в Чикагском университете:

Независимо от того, насколько велика роль гидратации в похмелье, мы знаем, что обезвоживание заставляет мозг сокращаться, и это может быть одной из незначительных причин вашей головной боли. Лучшим средством против этого является увлажнение, которое особенно необходимо, если вы потратили ночь (или утро), если вас вырвало.

По крайней мере, есть теоретическое зерно правды в идее, что Pedialyte и Gatorade обеспечивают небольшое улучшение гидратации по сравнению с обычной старой водой, и в этом случае Pedialyte теоретически превзойдет Gatorade.

Gatorade имеет гораздо больше вариантов вкуса и значительно дешевле

Хотя вкус субъективен, нельзя отрицать, что Gatorade выигрывает в количестве доступных вариантов. Gatorade обладает 29 вкусами своего напитка «Thirst Quencher». Он также имеет восемь низкокалорийных ароматов и четыре аромата порошковой смеси, которые можно добавить в воду. Вы можете найти Gatorade на 32 унции в местном магазине или продуктовом магазине за 1-2 доллара, или получить более крупные пакеты, такие как бутылки по 20 унций, примерно за 6 долларов.

Pedialyte выпускается в пяти основных вариантах: смешанные фрукты, клубника, виноград, жевательная резинка и неароматизированные, хотя все они на вкус как меловая пыль с легким вкусом. Те же самые ароматы также входят в морозильную популярность и порошковые пакеты. Один контейнер объемом 33, 8 унции Pedialyte продается по цене около 5 долларов. Найти Pedialyte также немного сложнее, чем Gatorade, и вам придется отправиться в продуктовый магазин или аптеку за бутылкой, а не в местный магазин.

Gatorade дешевле, проще найти вариант из двух. У Gatorade не так много электролитов на бутылку, как у Pedialyte, но это намного дешевле. Количество вариантов вкуса означает, что более вероятно, что вы будете пить больше Gatorade, и это все, что имеет значение. Если деньги не проблема, просто пойдите с тем, что вам больше нравится.

Вердикт: пей все, что можешь, но не выпивай

Мы не знаем, лучше ли Gatorade или Pedialyte, чем простая старая вода. Мы знаем, что гидратация является одним из небольших факторов преодоления похмелья, поэтому питье что-нибудь поможет, но оно не «полностью излечит» похмелье. Плюс вода намного дешевле.

Пейте все, что имеет приятный вкус, и все, что вы можете держать в своем плачевном состоянии. А еще лучше: создайте машину времени, вернитесь к прошлой ночи и пейте воду между каждым алкогольным напитком.