полезные статьи

Лучшие подкасты для засыпания

Теперь, когда у каждого человека на земле есть подкаст, вы можете найти его для любой темы или потребности - фактически, вы можете выбрать свой любимый из целого списка. Скажем, вам нужен подкаст, который достаточно интересен, чтобы остановить ваш разум от ночной тревоги; достаточно тихо, чтобы успокоить тебя в постели; и достаточно скучно, чтобы вы не ложились спать еще час, ожидая конца. Мы просмотрели некоторые из наиболее рекомендуемых подкастов для засыпания, выбрали лучший и добавили несколько наших любимых. Мы тоже

Выберите свой подкаст

Вам нужно найти подкаст, который соответствует вашему вкусу, но не подходит так хорошо, что вы не спите. Просмотрите списки на MakeUseOf, Ringer, Slate, Mental Floss, Castbox, Stylist и Refinery29. Также посмотрите на эти две темы на Reddit. Есть десятки вариантов, так что попробуйте только те шоу, которые сразу звучат привлекательно, и эпизоды выбора вишни. Не волнуйтесь о том, чтобы догнать историю. Вот некоторые из наших любимых:

Радио Пустыни Оракул

Многим нравится засыпать, подкаст-сценарий о пустынном городе, где каждая теория заговора верна. Но я также рекомендую его не вымышленный аналог.

Ведущий Кен Лэйн говорит, как защитник природы Колокол Искусства, с капризным рычанием и ночной тональностью голоса, который заставляет даже его гневно болеть о правительственных сокрытиях, разрушениях изменения климата и хищном большом бизнесе, подходящем для более предприимчивой бессонницы,

Mythos

Подкасты о фольклоре чувствуют себя хорошо на ночь. Один из моих фаворитов - ректор Николь Шмидт, сочетающий рассказывание историй и историческое образование в каждом эпизоде, все в спокойной тоне сна Например, в премьерном эпизоде ​​Шмидт пересказывает конкретные легенды о фейри, крадущих детей и причиняющих другой хаос, объясняет более общие убеждения фейри, а затем исследует, как легенда о «фей-народе» (как побежденных людях, скрывающихся в сумеречном измерении) могла бы эволюционировали из реальной истории британских вторжений путем завоевания народов.

К более приятным (если порой жутким) народным подкастам относятся и знаменитые.

В наше время

Британские академики обсуждают одну историческую фигуру, эпоху или концепцию в каждом эпизоде. Лично я нахожу этот подкаст живым и увлекательным, как и Рингер, но некоторые из вышеприведенных блогов рекомендуют заснуть под эти очаровательные акценты и глубоко погрузиться в историческое значение, скажем, Брейгеля Старшего. Я должен признать, что даже когда меня особенно интересует эта тема, я вижу, как я могу дрейфовать, когда гости увязнут в деталях.

Другие подкасты сонной истории включают,, и. И если вы дойдете до конца (по крайней мере, более поздних эпизодов), вы услышите расслабляющие последние секунды, когда продюсер входит и спрашивает, кто хочет чашку чая.

История не история

описывает себя так: «Супружеская пара, Крейг и Чина, рассказывают друг другу истории перед сном, которые они придумывают на месте». Это мило, как дерьмо. Вы можете слышать их смех и реагировать на глупые истории друг друга. Они становятся немного более оживленными, чем некоторые другие сонные рассказчики, так что уменьшите громкость.

Но очевидная любовь между этими двумя хостами делает их очень приятными для прослушивания, и это может показаться более уютным, чем слушать только одного хоста. Крэйг - Крэйг Бензин, он же YouTube-влогер Wheezy Waiter. Он снимал видео уже 11 лет, поэтому некоторые из вас найдут его утешительно знакомым.

Спи со мной

это самый известный подкаст для сна, в настоящее время в нем более 700 эпизодов. Ведущий Дрю Аккерман, он же Scooter, выпускает двухчасовые эпизоды в неделю. Некоторые из них являются оригинальными историями, а некоторые - подробными обзорами телевизионных шоу, таких как и. Скутер часто отвлекается на такие вещи, как McMansions и инопланетяне или просто его текущее состояние ума, которое помогает снять любое здание повествования напряженности.

Я не могу сказать, намеренно ли Акерман делает глупый голос, или он всегда звучит так, но в любом случае его приятно слушать, а несерьезный способ, которым он говорит, облегчает перестать обращать внимание и дрейфовать,

Ваше приложение подкастинга покажет вам только 300 самых последних эпизодов, но вы можете найти более старые эпизоды здесь. Или пропустите телевизионные эпизоды, плюс длинные вступления и выходы, и просто слушайте оригинальные истории с помощью канала.

Все живое

Еще один замечательный бодрствующий подкаст, интервью с неодушевленными предметами. Продюсер NPR Ян Чиллаг берет интервью у комиков и актеров, которые разыгрывают такие роли, как фонарный столб, кусок мыла или песчинка. Интервью мягкие и вдумчивые, и гости (в том числе Ана Фабрега и Мейв Хиггинс) кажутся избранными за то, что они дружелюбные и милые, а не дрянные или потворные. Я все еще жду, когда Джо Пера появится, скажем, как пара брюк.

Катапульта

Прочитанные вслух фантастические подкасты делают для хорошего сна. Частые рекомендации включают в себя жителя Нью-Йорка, в котором писатели читают свою беллетристику из журнала, или, где представлены чтения классических коротких рассказов и книг, таких как «Письмо с загадкой» и «Происхождение человека».

Но я лично предпочитаю, чтобы его принимал мой друг (а иногда и участник Goldavelez.com) Хайме Грин. Подкаст закончился в 2016 году после 53 эпизодов, но вы все еще можете услышать их все. Каждый короткий эпизод включает в себя чтения (художественная и научная литература) двух авторов и медитативную преамбулу Грина. Среди приглашенных авторов Хелен Эллис, Джазмин Хьюз, Тони Тулатимутте, Майкл Ян Блэк и Эдан Лепуки. Веб-сайт подкаста перечисляет больше историй избранными авторами.

Слушай Разное

Прослушивание подкастов перед сном совсем не похоже на прослушивание в дневное время. Вы захотите развить некоторые разные привычки.

Возьми себе наушники Bluetooth. Таким образом, вы можете разместить свой телефон в недоступном или недоступном месте, где вы не будете так искушены поднять его и осветить его синим светом в лицо. Вы также не будете стучать телефоном по полу, когда будете передвигаться в постели.

Выберите дешевую пару или пару, которая может победить. Затем, когда вы засыпаете, вы можете просто выдернуть их и бросить где-нибудь в вашей кровати или даже на полу.

Прежде чем пытаться уснуть на подкасте, попробуйте его днем, в идеале вечером. Вы хотите проверить сонливость с меньшим риском, поэтому, если шоу окажется слишком кричащим, слишком оживленным или изобилующим громкой рекламой, вы фактически не потеряете сон.

Если вы можете оценить, насколько быстро вы заснете (а это может потребовать проб и ошибок), используйте таймер отключения вашего подкаста для автоматического выключения. Таймер отключения часто находится под кнопкой со значком часов. Вот как активировать его в Apple Podcasts:

Если эпизод не работает для вас, перейдите к следующему. Хороший подкаст перед сном не просит вас отслеживать текущую сюжетную линию. Этого достаточно, чтобы прощать, когда вы можете входить и выходить, когда захотите. Теперь спи спокойно, и пусть тебе приснится Ира Гласса.