полезные статьи

Как запрограммировать свой ум, чтобы перестать покупать дерьмо, которое вам не нужно

Мы все время от времени покупаем вещи, которые нам не нужны. Это нормально - апеллировать к вашим желаниям время от времени, пока вы контролируете ситуацию. Если вы боретесь с беспорядком, импульсивными покупками и угрызениями совести покупателя, вот как правильно расположить свой разум, прежде чем вы даже вступите в магазин.

Поймите, как ваш собственный мозг работает против вас

Неудивительно, что магазины используют всевозможные уловки, чтобы заставить вас расстаться с деньгами, и ваш мозг постоянно работает. С помощью психологических трюков, размещения товаров и даже цвета магазины разрабатываются с нуля для увеличения расходов. Мы говорили о самых важных вещах, которые делают магазины, чтобы манипулировать вашими чувствами, но вот некоторые из самых важных вещей, на которые стоит обратить внимание:

  • Цвет: магазины используют цвет, чтобы сделать товары привлекательными и привлекательными, но они также используют цвет на ценниках. Красный цвет выделяется и может побуждать к действию, поэтому он обычно ассоциируется с рекламными вывесками и рекламой. Когда вы видите красный, вспомните, что они пытаются сделать с вашим мозгом этим цветом. Вы не должны покупать что-то только потому, что это продается.
  • Навигационные блокпосты: магазины заставляют вас ходить по вещам, которые вам не нужны, чтобы найти то, что вам действительно нужно. Прежде чем войти, имейте список того, что вам нужно, иди прямо к нему и представь, что это единственный предмет в магазине.
  • Фактор касания: магазины помещают предметы, которые они хотят продать, в легкодоступных местах и ​​призывают вас к ним прикасаться. Не делай этого! Как только вы берете что-то, вы, скорее всего, купите это, потому что ваш разум внезапно становится владельцем объекта. Ничего не подбирайте и не играйте с элементами дисплея.
  • Ароматы и звуки: вы, вероятно, услышите классические, приподнятые мелодии, когда войдете в магазин. Приятная музыка делает вас счастливыми и взволнованными, в то время как игра знакомых песен заставляет вас чувствовать себя комфортно. Они также используют приятные запахи, чтобы успокоить ваш разум. Счастливое, комфортное спокойствие - опасная комбинация для вашего мозга при совершении покупок. Чтобы избежать этого, мало что можно сделать, если вы не совершаете покупки в Интернете, но это полезно знать.

И, конечно же, мы можем обвинять магазины во всем, что хотим, но вы не измените, как они работают - вы можете только знать, как ваш мозг влюбляется в их уловки. Даже без магазинов ваш мозг работает против вас самостоятельно, благодаря некоторым простым когнитивным уклонам.

Например, предвзятость подтверждения заставляет вас верить только той информации, которая соответствует вашим прежним убеждениям, в то время как вы игнорируете все остальное. Рекламодатели обращаются к этой предвзятости напрямую, убеждая вас, что один элемент лучше другого с изображениями и другими уловками, независимо от того, что могут сказать серьезные факты. Держите свой разум открытым, проведите собственное исследование и примите, когда вы ошибаетесь в отношении продукта. Эффект «Приманка» также является широко используемой тактикой. Вы думаете, что один продукт - это сделка, потому что он стоит рядом с аналогичным продуктом, цена которого намного выше. Даже если это продукт, который вам нужен, это, вероятно, не такая хорошая сделка, как кажется прямо сейчас. Опять же, всегда проводите предварительные исследования и следите за этой распространенной уловкой, чтобы избежать импульсивных покупок.

Составьте свой список и сделайте немного

Теперь, когда вы знаете, с чем сталкиваетесь, пришло время начать менять свой образ мыслей. Прежде чем вы можете прекратить покупать ненужную ерунду, вы должны определить, что это за хрень. Первый шаг - составить список каждой вашей вещи. Каждый. Не замужем. Вещь Это может показаться экстремальным, но вам нужно собрать свои данные, чтобы вы могли начать перепрограммирование своего ума.

Цель этого упражнения двояка: вы видите, что у вас уже есть, и вам больше не нужно покупать снова, и вы видите то, что не должны были покупать в первую очередь. Когда вы все перечисляете, разделите элементы на категории. Крайне важно, чтобы вы были настолько честны с собой, насколько это возможно, пока вы делаете это. Также важно, чтобы вы все это записали или напечатали. Вот первый набор категорий для разделения на:

  • Потребность: вам абсолютно необходим этот предмет для повседневной жизни.
  • Иногда нужно: вам не нужен этот предмет каждый день, но вы используете его на регулярной основе.
  • Хотите: Вы купили этот предмет, потому что хотели, а не потому, что вам это было нужно.
  • Дерьмо: у вас нет веской причины, по которой он у вас есть, и вы уже знаете, что это нужно сделать (по крайней мере, есть несколько таких предметов).

Оставьте вещи, которые вы назвали «потребностями», в покое, поместите ваши вещи в «кучку» в кучу или коробку, чтобы прощаться, и перенесите свое внимание на списки «иногда нуждающихся» и «нужных». Вам нужно вернуться к обоим этим спискам, потому что вы, вероятно, обманули некоторые списки, подсознательно или намеренно. Теперь задайте себе эти три вопроса, проходя через списки «иногда нужно» и «хочу»:

  • Когда в последний раз я использовал это?
  • Когда я буду использовать это снова?
  • Этот предмет приносит вам радость?

Не забудьте быть честным и корректировать свои списки соответственно. Нет ничего плохого в том, чтобы хранить вещи, которые вы хотели. Материальные предметы могут приносить счастье многим людям, но убедитесь, что предметы в вашем списке желаний активно доставляют вам радость и используются. Если предмет не очень полезен или не радует, добавьте его в список «дерьма».

После того, как вы все организовали, пришло время серьезно заняться сексом. Это упражнение должно помочь вам начать, но есть много других замечательных идей, когда речь идет о том, чтобы избавиться от ненужного мусора. Несмотря ни на что, все в вашем списке "дерьма" должно идти. Вы можете пожертвовать его, продать на распродаже, раздать людям, что угодно. Перед тем, как избавиться от всего, сфотографируйте все свои вещи вместе. Распечатайте или сохраните изображение где-нибудь. Некоторые из них, вероятно, были подарками, но в общем, это все то дерьмо, которое вы купили, которое вам не нужно. Внимательно посмотрите и запомните это.

Посмотрите, сколько денег и времени вы потратили на то, что выбросили

Теперь снова взгляните на свой список "дерьма" и начните подсчитывать, сколько вы потратили на него. Если это был подарок, отметьте его как 0 долларов. В противном случае выясните цену товара на момент покупки. Если вы заключили сделку или купили ее на продажу, это нормально, если учесть это, но постарайтесь быть максимально точным. Как только у вас есть цена для каждого элемента, сложите все вместе. В зависимости от ваших привычек расходов это может быть от сотен до тысяч долларов. Помните фотографию, которую вы сделали из всего этого? Приложите общую стоимость к изображению, чтобы вы могли видеть оба одновременно.

Определив стоимость денег, вы должны взглянуть и на другие. Время - это ресурс, как и любой другой, и он конечен. Какое время вы потратили на эти вещи? Подумайте, сколько времени вы потратили на приобретение и использование этих предметов, а затем запишите все это. Это могут быть приблизительные оценки, но добавьте все это, когда вы думаете, что получили. Теперь прикрепите общее время к той же картинке, что и раньше, и подумайте о других способах, которыми вы могли бы провести все это время. Это не для того, чтобы вы чувствовали себя плохо, просто для того, чтобы донести информацию до мозга в удобной для понимания форме. Когда вы смотрите на все это так, это может немного открыть вам глаза и помочь вам думать о покупках в будущем. Вы посмотрите на предмет и спросите себя: «Это просто окажется на картинке?»

Перечислите все нематериальные вещи в вашей жизни, которые делают вас счастливыми

Теперь пришло время составить другой список. В то время как материальные предметы могут приносить много радости, вещи в вашей жизни, которые делают вас счастливыми, вероятно, не могут быть куплены. Получить отдельный лист бумаги или создать новый документ и перечислить все в вашей жизни, что делает вас счастливым. Если вы не можете купить его, он имеет право на список. Неважно, если это только вызывает у вас улыбку или прыгает от радости, перечислите это.

Это, вероятно, те вещи, которые на самом деле заставляют вас хотеть встать с постели по утрам и продолжать оставаться на связи. Как только вы все это положите, положите его в свой кошелек или кошелек. В следующий раз, когда вы почувствуете желание что-то купить, сначала вытрите этот список и напомните себе, почему он вам, вероятно, не нужен.

Проведите некоторое время вдали от материальных вещей, чтобы получить перспективу

Если у вас действительно тяжелые времена с расходами, это может помочь полностью уйти от материальных объектов. Когда вы постоянно окружены какими-то вещами и у вас есть доступ к покупкам в любое время, может быть очень трудно избавиться от привычки. Проведите день в парке, наслаждаясь видами и звуками на открытом воздухе, отправьтесь в поход с друзьями или отправьтесь в поход по тропе, по которой вы раньше не ходили.

По сути, вы хотите показать себе, что вам не нужны ваши «вещи», чтобы хорошо провести время. Когда вы поймете, сколько удовольствия вы можете получить без всяких безделушек и тривиков, вы начнете терять желание покупать их. Если вы не можете по-настоящему уйти прямо сейчас, просто отправляйтесь на прогулку без вашего кошелька или кошелька (но не забудьте предъявить удостоверение личности). Если вы не можете ничего купить, вы будете вынуждены испытывать вещи по-другому.

Разработайте личный "Должен ли я купить это?" Тестовое задание

Если у вас нет личного "я должен купить это?" тест, сейчас самое подходящее время, чтобы сделать один. Когда вы найдете предмет, который, по вашему мнению, вам нужен или необходим, он должен пройти все вопросы, которые у вас есть в тесте, прежде чем вы сможете его купить. Здесь вы можете использовать все данные, которые вы собрали, и использовать их по-настоящему. Тест должен быть адаптирован к вашим собственным покупательским привычкам, но вот несколько примеров вопросов:

  • Это запланированная покупка?
  • Будет ли это когда-нибудь в списке "дерьма" в списке?
  • Где я собираюсь это поставить?
  • Я включил это в свой бюджет?
  • я хочу / нужно это?

Пользовательский построить свой тест, чтобы поразить все ваши слабости. Если вы делаете много импульсивных покупок, включите вопросы, которые касаются этого. Если вы испытываете большое угрызения совести покупателя, включите много вопросов, которые заставят вас задуматься об использовании предмета после его покупки. Если покупка вашей новейшей и самой лучшей технологии - ваша слабость, Джошуа Беккер из Becoming Minimalist предлагает вам спросить себя, какую проблему решает часть технологии. Если вы не можете придумать что-либо, что это решает, или если у вас уже есть что-то, что решает это, вам это не нужно. Будьте внимательны и создайте тест, который вы можете запустить в уме каждый раз, когда вы подумываете о покупке чего-либо.

Научитесь откладывать удовлетворение и уничтожить импульс импульс купить

Когда дело доходит до ненужного дерьма, которое мы покупаем, импульсивные покупки, вероятно, составляют большую их часть. Мы любим чувствовать удовлетворение мгновенно, и импульсивные покупки обращаются к этому с порывом волнения с каждой новой покупкой. Нам нравится верить, что мы постоянно контролируем свои импульсы, но на самом деле это не так, и это главная проблема для старого кошелька.

Ключ учит ваш мозг, что это нормально, чтобы ждать удовлетворения. Вы можете сделать это с простой тайм-аут каждый раз, когда вы хотите что-то. Посмотрите на все, что вы думаете о покупке, просмотрите ваши личные "я должен купить это?" проверить, а затем уйти на некоторое время. Идеальное планирование покупок заранее, поэтому, чем дольше вы можете сдерживаться, тем лучше. Установите себе напоминание, чтобы проверить товар через неделю или месяц. Когда вы вернетесь к этому, вы можете обнаружить, что вы даже не хотите этого, только удовлетворение, которое придет с этим. Если вы делаете покупки онлайн, вы можете сделать то же самое. Отойдите от своего стола или положите свой телефон в карман и немного поработайте.

Вы также можете избежать импульсивных покупок в Интернете, усложняя процесс совершения покупок. Заблокируйте веб-сайты покупок в те периоды времени, когда вы знаете, что у вас слабее всего, или удалите всю сохраненную информацию о кредитной карте или Paypal. Вы также можете практиковать метод "HALT", когда вы совершаете покупки онлайн или в магазине. Старайтесь не покупать вещи, когда вы голодны, сердиты, одиноки или устали, потому что вы находитесь в самом слабом состоянии. И последнее, но не менее важное: «тест на незнакомца» может помочь вам отсеять и плохие покупки.

Последнее, что вы должны учитывать, когда речь заходит о импульсных покупках, это «искусственная замена». Как объясняет Трент Хэмм из The Simple Dollar, искусственная замена может произойти, когда вы начнете сокращать время, которое вы уделяете своим основным интересам:

Всякий раз, когда я последовательно исключаю качественное время для своих основных интересов из своей жизни, я начинаю скучать по ним. Как вы видели в тот «типичный» день, я освобождаю место для проведения времени со своей семьей, но два других моих главных интереса отсутствуют. Если это происходит слишком много дней подряд, я начинаю скучать по чтению. Я начинаю очень скучать, играя в настольные игры с друзьями. Что происходит после этого? Я начинаю заменять. Когда у меня нет возможности сесть в течение часа или даже получаса и действительно потеряться в книге, я начинаю искать альтернативный способ заполнить крошечные кусочки времени, которые у меня есть. Я потрачу деньги.

Возможно, в вашей жизни есть что-то, что доставляет много удовольствия, поэтому не замените его импульсивными покупками. Всегда следите за тем, чтобы вы были довольны большим количеством времени, занимаясь тем, что вам нравится делать, и вы не будете подсознательно пытаться заполнить эту пустоту бесполезным дерьмом.

Превратите деньги, которые вы экономите, в больше денег

Как только вы запрограммируете свой ум прекратить покупать ненужную ерунду, у вас появятся дополнительные деньги для игры. Возьми все эти деньги и начни вкладывать их в свое будущее и в то, что тебе нужно дальше. Вам может понадобиться дом, машина или способ уйти на пенсию, но ничего этого не произойдет, пока вы не начнете планировать это.

Начните с погашения любых долгов, которые у вас уже есть. Кредитные карты, студенческие ссуды и даже автомобильные платежи могут заставить вас жить от зарплаты до зарплаты. Используйте метод «снежный ком» и погасите небольшие остатки, чтобы почувствовать себя мотивированными, затем начните полностью использовать свой долг с помощью метода стекирования: прекратите создавать новый долг, определите, какие сальдо имеют самые высокие процентные ставки, и создайте график платежей, чтобы эффективно их оплачивать.

С вашими долгами сокращены, вы должны создать чрезвычайный фонд. Независимо от того, насколько хорошо вы спланируете, несчастные случаи и чрезвычайные ситуации со здоровьем все еще могут произойти. Чрезвычайный фонд призван сделать такие мероприятия более управляемыми. Этот тип сберегательного счета предназначен исключительно для случаев, когда жизнь бросает вам кривая, но вы можете вырастить ее довольно легко, имея лишь скромные сбережения.

Когда вы погасили свой долг и подготовились к трудным временам, вы можете начать копить на большие вещи. Все те деньги, которые вы больше не тратите на дерьмо, могут быть сэкономлены, инвестированы и собраны, чтобы позволить вам купить комфорт и безопасность. Если вы не знаете, с чего начать, поговорите с специалистом по финансовому планированию. Или создайте простой, но эффективный инвестиционный портфель «поставь и забудь». Вы упорно трудились, чтобы перепрограммировать ваш разум, поэтому убедитесь, что вы пожинать плоды в течение многих последующих лет.