полезные статьи

Как выбрать терапевта или консультанта?

Уважаемый Goldavelez.com,

В последнее время для меня было очень тяжело, и я думаю поговорить с профессионалом. Проблема в том, что, когда я ищу терапевтов и консультантов, я получаю десятки имен с десятками различных названий, таких как «консультант», «психолог», «психиатр», «терапевт», «социальные работники» и другие. Как правильно выбрать и как решить, кого посмотреть?

С уважением,

Нужна помощь Получение справки

Уважаемый Нужна Помощь Получение Помощи,

Прежде всего, поздравляю и побеждаю вас за очень большой и смелый шаг. Решить, что проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, - это больше, чем вы можете решить в одиночку, это очень трудное решение, но в конечном итоге оно ставит вас на путь улучшения психического здоровья в целом. Вы делаете большой шаг к более счастливому, здоровому вам, и мы поддерживаем это. Теперь давайте поможем вам встать на путь, не так ли?

Что означают все эти названия и сокращения?

Это может сбить с толку, когда вы изначально ищете консультантов или терапевтов, и вы придумаете несколько названий, и люди, без сомнения, имеют разные аббревиатуры после своих имен. Вот разбивка тех, которые вы, вероятно, видите, и что они значат.

  • Социальные работники - это группа специалистов по психическому здоровью (часто члены Национальной ассоциации или социальных работников), которые могут иметь различные полномочия и обязанности в зависимости от типа социальной работы, которую они выбирают. В некоторых случаях социальный работник может быть волонтером или лицом с минимальной подготовкой, но чаще социальные работники имеют степень магистра в области социальной работы или смежных областях и служат во многих общинах в качестве первой линии поддержки психического здоровья, где психологи или консультанты трудно найти. Лицензированный клинический социальный работник (LCSW) или Лицензированный социальный работник (LSW) часто работает, чтобы помочь семьям, пострадавшим от домашнего насилия, сексуального насилия, токсикомании и других проблем. Социальные работники также помогают людям трудоустроиться, связанные с трудоустройством, финансовыми проблемами или любыми другими повседневными стрессорами и проблемами, которые могут мешать вашей жизни и пересекаются с социальными проблемами, такими как стресс, связанный с потерей права выкупа, потерей работы, смертью в семья и многое другое. Во многих случаях социальные работники являются первыми людьми, работающими по горячим линиям и предлагаемым компанией услугам по охране психического здоровья.
  • Консультанты и терапевты - это термины, которые чаще всего используются взаимозаменяемо и относятся к одному и тому же типу или специалисту по психическому здоровью. Они обычно описывают кого-то, кто является Лицензированным Профессиональным Консультантом (LPC) и получил степень магистра в области консультирования, психологии или в смежных областях. Стоит отметить, что термин «психотерапевт» может описывать любого специалиста по психическому здоровью, который проводит свое время, общаясь с пациентами, независимо от их официального названия и квалификации.
  • Психологи - это люди с докторской степенью, имеющие лицензию и сертификацию в той юрисдикции, в которой они работают, и вы можете увидеть их с аббревиатурой LCP (Лицензированный клинический психолог) после их имени в дополнение к PhD или PsyD. Психологи обучены работать в клинических, исследовательских и медицинских условиях, а также с пациентами, нуждающимися в терапии. Не думайте, что когда вы видите «психолога», это тот, кто недоступен, когда вы ищете кого-то, с кем можно поговорить. Важно отметить, что психологи - это сотрудники психиатрических служб, которые обучены проверять и официально диагностировать психические заболевания, в то время как консультанты и социальные работники могут только предположить, что такие условия существуют, и направить вас к психологу для дополнительного тестирования.
  • Психиатры - это врачи, которые также имеют докторские степени, но отличаются от психологов, потому что они являются врачами и имеют возможность назначать лекарства. В отличие от психологов, они могут или не могут быть обучены проводить терапию или напрямую взаимодействовать с пациентами. Психологи часто отсылают пациентов к психиатрам, когда считают, что лекарство поможет их состоянию, или, по крайней мере, просят психиатра назначать лекарства от их имени, даже если психиатр никогда не разговаривает с пациентом.

Какой тип провайдера я должен назначить встречу, чтобы увидеть?

Ответ на этот вопрос сильно зависит от проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Если вы чувствуете, что у вас просто сильный стресс, и у вас возникают реальные трудности в повседневной жизни, или если в вашей жизни произошло что-то конкретное, что перевернуло ваш мир с ног на голову, ваш первый и, возможно, лучший вариант - это обратиться к лицензированному социальному работнику или консультанту. Многие социальные работники доступны через программы страхования компании, программы помощи сотрудникам и горячие линии по охране психического здоровья.

В большинстве случаев социальный работник или консультант будет доступным и квалифицированным голосом, который выслушает ваши вопросы и направит вас на дополнительное лечение, если вам нужно обратиться к психологу или психиатру или принять обоснованное решение относительно того, является ли ваше состояние таким, требует более интенсивного лечения или терапии. Опять же, важно отметить, что термин «терапевт» может относиться практически к любому человеку (хотя он чаще всего используется для описания консультанта), и у социальных работников также может быть рабочее время, когда вы можете назначить встречу, чтобы сесть и поговорить.

В качестве альтернативы, если вы обеспокоены тем, что ваша проблема является медицинской, например, вы беспокоитесь о том, что у вас может быть клиническая депрессия, СДВГ или другое заболевание, требующее немедленного лечения, а не просто терапии, вы можете пропустить социального работника. или консультант (хотя они все еще могут предоставить ценное направление) и назначить встречу, чтобы обратиться к психологу напрямую.

Как выбрать провайдера?

Выбор специалиста по психическому здоровью очень похож на выбор врача. В некоторых случаях речь может идти о словах - если у вас есть друг или член семьи, у которого был хороший опыт работы с конкретным консультантом или психологом, было бы хорошей идеей связаться с ними и посмотреть, могут ли они помочь вам. Однако многим из нас приходится действовать в рамках того, что будет предоставлять наша медицинская страховка, и страховое покрытие услуг по охране психического здоровья может сильно различаться от поставщика к поставщику. Вот что вам нужно сделать.

Проверьте свою медицинскую страховку . Что говорит ваш полис медицинского страхования? Вы можете быть ограничены определенными типами поставщиков, и большинство страховых полисов оплачивают услуги по охране психического здоровья по скользящей шкале, где они будут платить больше за первые несколько посещений, а со временем вы берете на себя большую финансовую нагрузку. Лекарственные препараты могут быть покрыты вашим планом рецептурных препаратов, но вы можете проверить их, прежде чем получить что-либо в аптеке. У вашего страхового поставщика также может быть справочник или инструмент поиска, который поможет вам найти специалистов в области психического здоровья в вашем районе, которые работают с ними для обработки документов и оплаты. Вы также можете проверить местонахождение психолога Американской психологической ассоциации, чтобы найти специалистов рядом с вами.

  1. Если у вас нет страховки, обратитесь к социальным работникам и консультантам, доступным в вашем сообществе в общественных медицинских центрах, местных некоммерческих организациях и организациях, которые могут помочь или сосредоточиться на помощи людям в решении проблем, с которыми вы сталкиваетесь, или поблизости. школы и университеты. Имейте в виду, что хотя они могут быть более доступными, их сотрудники обычно перегружены делами и могут быть длинные очереди, прежде чем вы сможете увидеть кого-то. Не падайте духом, продолжайте искать и расширять свой поиск - относитесь к своему психическому здоровью как к любому другому аспекту своего здоровья. Если бы у вас было заболевание, вы бы не переставали искать кого-то, кто бы вас видел, просто потому, что у вас в городе нет врача - то же самое должно быть и в отношении вашего психического здоровья. Примите это так же серьезно.
  2. Составьте краткий список консультантов, социальных работников или психологов, которых вы ожидаете увидеть, исходя из их близости к вашему дому или офису, их рабочего времени, их совместимости с вашей медицинской страховкой или рекомендаций других лиц.

Поднимите трубку . Теперь вы хотите поговорить с каждым кандидатом в вашем списке или хотя бы с кем-то из его офиса. Если вы вызываете практику, в которой работают несколько человек, ожидайте, что ваш вызов будет обработан так же, как и офис любого другого врача. Скорее всего, у вас будет администратор или сотрудник администрации, который может сообщить вам, когда имеются доступные встречи, что вы ищете с точки зрения доплаты и как часто вы сможете встретиться со специалистом, с которым хотите поговорить. к. Вы также можете дать им общее представление о том, что вас беспокоит, и они могут сказать вам, имеет ли опыт человек, которого вы хотели бы видеть, в этом вопросе. Если вы вызываете частную практику или консультанта, который работает из домашнего офиса, у вас, скорее всего, будет возможность поговорить с ними напрямую. Убедитесь, что вы получаете те же ответы, когда вы делаете, особенно в отношении того, могут ли они работать с вашей страховкой (многие частные терапевты оставляют документы на ваше усмотрение) и могут ли они помочь в вашей ситуации. Не забудьте спросить о деталях: об образовании и лицензии психотерапевта, его опыте и истории, а также об их философии в отношении психического здоровья и болезней - особенно того, с чем вы имеете дело.

  1. Примите обоснованное решение . После того, как вы поговорили с несколькими кандидатами, взвесите ваши варианты, как если бы вы брали интервью у кого-то для работы. В конце концов, вы собираетесь заплатить им деньги, чтобы они помогли вам с задачей, с которой вам нужна помощь, они все должны сделать все возможное, чтобы вы чувствовали себя уверенно, разговаривая с ними, и дать вам представление о том, стоит или нет они могут помочь вам или увидеть вас так часто, как вы хотите. Затем дважды уточните в своей страховой компании, что вам будет легко справиться с мелочами оплаты и оформления документов или что у них нет проблем с работой в кабинете терапевта.
  2. Если ничего не помогает, продолжайте в том же духе . Если все данные выглядят одинаково, выберите человека, с которым вам было удобнее разговаривать по телефону, или который показался вам наиболее заинтересованным в вашей ситуации. В конце концов, этому человеку будет поручено помогать вам вести более здоровую и счастливую жизнь - вы определенно хотите работать с кем-то, с кем вам удобно, даже если у кого-то еще может быть больше опыта или лучшие часы работы.

Надеемся, что мы предоставили вам некоторую информацию, которая поможет вам разобраться в запутанных именах, названиях и иногда трудном процессе, связанном с поиском человека, с которым можно поговорить, будь то социальный работник, консультант или психолог. Процесс может быть запутанным, но это не значит, что он должен быть препятствием для входа. Подумайте, какой тип профессионала лучше всего подходит для ваших нужд, и относитесь к процессу так, как будто вы нанимаете кого-то для очень важной работы, потому что это именно то, что вы делаете.

Как только вы найдете профессионала, которого вы хотите увидеть, вы можете принять решение о том, являются ли они подходящим профессионалом. Иногда вам может понадобиться расстаться с терапевтом и вернуться к первому шагу и искать кого-то нового. Не позволяйте этому обескураживать вас - так же, как и при выборе врача, не все пациенты и терапевты совпадают, и вам, возможно, придется поговорить или посетить более одного, прежде чем вы найдете кого-то подходящего для вас. Эти предложения от GoodTherapy.org могут помочь вам, когда вы записались на прием. Не сдавайся, и всего наилучшего тебе!

С уважением,

Goldavelez.com

PS - Есть ли у вас какие-либо дополнительные советы для получения справки? Вы специалист по психическому здоровью с некоторыми дополнительными предложениями, которые помогут им найти подходящего человека для работы? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.