полезные статьи

Как уйти со сном на работе

Недостаток сна походит на то, что вы пьяны на работе, что, вероятно, более вредно для вашей производительности, чем на самом деле быстрый перерыв на сон в рабочее время. Если вам нужно спать на работе, вот несколько способов сделать это.

Спать на работе - это плохо. Вы можете сами решить, чувствуете ли вы, что обманываете свою компанию из-за денег, когда спите в рабочее время, но это особенно плохо, потому что вы не в хорошей ситуации, если вам приходится делать это регулярно. На предыдущей работе моя компания хранила футон IKEA в шкафу для хранения вещей, когда сотрудники были переутомлены и истощены (и, возможно, по другим причинам, о которых я не хочу думать). Если вам нужно регулярно спать на работе, вам нужна новая работа или вам нужно решить серьезные проблемы со сном. Однако, если это случайно, вот несколько советов, чтобы сойти с рук.

Если у вас есть личный кабинет, используйте его

Надеюсь, это очевидно для тех из вас, кто благословлен дверью. Заткнись, поставь не беспокоить, зарегистрируйся и иди спать. Спи в своем кресле. Спи на полу. Спи на полу под своим столом. Это не ракетостроение, это здравый смысл. Для дополнительного комфорта возьмите с собой подушку и / или спальный мешок.

Использовать жалюзи

Если вы работаете в пространстве, где вас могут видеть другие люди, вы не до конца не уверены. Скорее всего, вы не совсем видны со всех сторон. Выясните, где вас труднее всего увидеть, и убедитесь, что ваши глаза смотрят в этом направлении как можно больше. Часто вы не увидите, что спите, если смотреть в правильном направлении, но если вам нужно лучшее укрытие, вы можете положить одну руку на бок, чтобы закрыть глаза. Положите другую руку на компьютерную мышь или держите карандаш поверх листа бумаги. Большинство людей не смогут сказать, что вы на самом деле ими не пользуетесь, поскольку они получат столько же, сколько и быстрый проблеск. Никто не предполагает, что вы пытаетесь заснуть, потому что это не то, что люди обычно делают в офисе. Это не самое удобное положение для сна, но когда вы так устали, вам просто нужно закрыть глаза, вы даже не заметите.

Носить солнцезащитные очки

Никто не может видеть ваши глаза, когда вы носите солнцезащитные очки, поэтому невероятно легко закрыть их, если ни один человек не станет мудрее. Проблема в том, как носить солнцезащитные очки в офисе, чтобы люди не думали, что ты чокнутый? Вы говорите им, что ваши глаза устали сегодня, и вы не смогли найти очки по рецепту, поэтому вы должны были взять очки по рецепту. Если кто-то примеряет их и замечает, что они ничего не делают, просто скажите им, что они мягки. Однако, если у вас действительно есть солнцезащитные очки, вы в отличной форме. В любом случае, просто наденьте их и закройте глаза. Как и в приведенном выше совете, если вы находитесь в положении, которое похоже на работу, вы можете избежать неприятностей с небольшим наклоном глаза.

Используйте свой автомобиль

Если у вас возникла чрезвычайная ситуация во время сна, просто назовите это семейным случаем и поспите в машине на час. Если у вас нет машины, прокатитесь на метро или автобусе. Вы можете даже проснуться с небольшим запасом в руке, если в этот день вы выглядите особенно плохо. Вероятно, это самый простой способ быстро вздремнуть, но это не та тактика, которую вы можете использовать слишком часто, не вызывая подозрений.

Использовать ванную

Может быть неловко спускаться со случаем пробежек после ланча, но если вы притворяетесь, вы можете потратить некоторое время на унитаз, получая немного гадости, пока все вас жалеют. Конечно, вы, вероятно, не хотите проводить время, спя в туалете, и окружающие звуки в ванной комнате не так приятны, как ваш ночной генератор шума, но иногда нам приходится прибегать к тому, что у нас есть. То, что у вас есть, это личный киоск и фарфоровая кровать. Используйте это.

Что делать, если вас поймали

Самое простое, что нужно сделать, это признать это, делая его похожим на несчастный случай. Вам доступно множество козлов отпущения: у вашей второй половинки была личная эмоциональная проблема, у вашего маленького ребенка была диарея в полночь, кто-то пытался проникнуть в ваш дом и так далее. Есть много вещей, которые могут случиться поздно ночью, которые портят вам сон и утомляют вас на следующий день, но суть в том. Ты не бездельник, ты герой. Ты не хотел засыпать, ты просто хотел, потому что ты так старался, чтобы твоя работа была выполнена. Если вы можете создать его таким образом, вы окажетесь приличным человеком (даже если это не так). Добрые боссы даже дадут вам остаток выходного дня, чтобы наверстать сон из-за доброты их сердец. Вы можете чувствовать вину за это, но, по крайней мере, вы сможете отдохнуть и поправиться на следующий день.

С другой стороны, просто спросите

Иногда, честно говоря, это действительно путь. Большинство боссов знают, каково это быть усталым на работе, поэтому, если вы не будете спрашивать слишком часто, вы сможете получить бесплатный сон на работе, просто сделав запрос. Конечно, вы можете использовать вышеперечисленные приемы, но нет ничего лучше, чем вздремнуть на работе, когда это одобрено компанией. Итак, сначала выбирайте честный маршрут - если можете.

Есть другие полезные советы для сна на работе? Давайте послушаем их в комментариях!

Вы можете следить за Адамом Дачисом, автором этого поста, в Twitter и Facebook. Твиттер - лучший способ связаться с ним.