полезные статьи

Как справиться с тревогой размера пениса

Есть несколько тем, которые могут вызвать такую ​​распространенную и сильную тревогу, как размер полового члена. Почти каждый мужчина, независимо от его размера, беспокоится о том, чтобы быть слишком маленьким. Вот что вам нужно знать о размере пениса и что делать, если вы боитесь, что ваш пенис меньше «нормального».

Число

Во-первых, давайте поговорим о чистых числах. Трудно определить истинный средний размер полового члена по ряду причин, включая сообщения о предвзятости и межкультурных различиях, но недавний всесторонний обзор показал, что среднее значение составляет чуть более 5 дюймов в вертикальном положении. 5, 2 дюйма, если быть точным. Большинство моих клиентов, кажется, считают, что шесть или даже семь дюймов - это в среднем, но это не так.

Размер пениса не влияет на удовольствие

Теперь для хороших новостей: размер вашего пениса также абсолютно не влияет на количество удовольствия, которое вы способны чувствовать. Наличие большего члена не означает ощущения большего удовольствия во время секса.

Несмотря на то, что тревожные мысли в задней части вашей головы могут сказать вам, размер вашего члена также оказывает удивительно небольшое влияние на количество удовольствия, которое ваш партнер способен чувствовать.

Если вы спите с женщинами, размер вашего члена не так важен, как вы думаете, потому что проникновение не самая приятная сексуальная активность для женщин. Большинство нервных окончаний в женских половых органах сосредоточено в клиторе. В вагинальном канале так мало нервных окончаний, что о них даже нет научных данных. Нервные окончания, которые имеет влагалище, сгруппированы по направлению к наружной трети влагалища, а это означает, что более глубокое проникновение не создает большего удовольствия. Само по себе проникновение не самое приятное занятие для женщин, потому что оно не создает большой стимуляции клитора. На самом деле, 70-80% женщин не могут получить оргазм от одного проникновения. Женщины могут ощущать тонкие различия между меньшими и большими пенисами, но это скорее вопрос полноты, чем удовольствия. Большой пенис не справляется с работой по созданию стимуляции клитора лучше, чем маленький пенис.

Если вы спите с мужчинами и когда-либо являетесь проницательным партнером в анальном сексе, на самом деле предпочтителен меньший пенис. Прямая кишка не способна растягиваться так же, как влагалище, поэтому меньший пенис чувствует себя лучше, чем больший.

Конечно, есть люди, которые предпочли бы пенис больше, чем обычно. Но размер полового члена не является решающим фактором для подавляющего большинства людей. Если вы беспокоитесь о размере своего пениса, попробуйте представить себя с противоположной стороны уравнения. Вы бы бросили свою партнершу исключительно из-за размера ее половых губ? Или ее грудь? Или его пенис? Я сомневаюсь. Готов поспорить, что вы видите своего партнера как целое, а не как совокупность частей тела. Позвольте вашему партнеру видеть вас таким же образом.

Иногда это больше, чем просто ваш пенис

Для некоторых мужчин тревога размера полового члена является симптомом основной проблемы тревоги. Если вы ежедневно беспокоитесь о размере вашего пениса или если интенсивность вашего беспокойства кажется чрезмерной, вы можете сосредоточиться на ежедневном управлении тревожностью.

Рекомендация по управлению тревожностью, которую я чаще всего даю, - это практиковать осознанность. Мне нравится использовать приложение Headspace, потому что оно на самом деле учит вас, как быть внимательным. Он использует множество очень практичных объяснений, которые легко понять. У Headspace есть вводная серия, которую вы можете попробовать бесплатно. Если вам это нравится, вы можете заплатить небольшую ежемесячную плату за серию на разные темы. В частности, вы можете проверить их сериалы об управлении тревожностью. Многие из моих клиентов (особенно клиенты мужского пола с проблемами производительности) считают эту серию чрезвычайно полезной.

Если смотреть порно вызывает беспокойство размер пениса, вы можете взять временный (или постоянный) перерыв от просмотра. Легко забыть, что порно предназначается, чтобы быть развлечение, и что актеры порно в основном, должны иметь большие пенисы. Если вы ежедневно видите большие пенисы, легко получить искаженное представление о том, что является «нормальным».

Я работал с рядом клиентов, которые мучают себя, проводя интернет-исследование размера полового члена. Это может быть даже, как вы нашли эту статью! Подобные исследования, конечно, бесполезны и могут усугубить беспокойство. Возможно, вы захотите добавить какое-то расширение для браузера на свой компьютер, чтобы запретить себе подобные поиски. Вы также можете заблокировать себя на сайтах и ​​форумах размера члена, которые вы обычно посещаете.

Как работать с вашим пенисом

Как я упоминал выше, размер вашего члена не играет такой большой роли в сексуальном удовольствии, как вы думаете. Но если вы находитесь на меньшей стороне, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы работать с тем, что у вас есть:

  • Получить действительно хорошо в прелюдии. Сосредоточьтесь на улучшении вашей ручной стимуляции и навыков орального секса. Если вы спите с женщиной, эти навыки особенно ценятся, так как у нее гораздо больше шансов получить оргазм от ручной или оральной стимуляции, чем от полового акта.
  • Найдите правильную позу для полового члена. В общем, вы хотите искать позиции, где вы можете получить глубокое проникновение. Если вы спите с женщиной, обычно лучше, чтобы она держала ноги вместе, что создает более плотную посадку. Подняв ее ноги в воздух, вы также можете оставаться внутри. Когда у вас есть половой акт, сосредоточьтесь больше на шлифовании, чем на толчках.
  • Используйте кольцо петуха. Кольцо петуха может помочь вашему члену чувствовать себя больше, задерживая кровь в вашем стержне. Чтобы использовать один, вы получаете прямо, а затем положить кольцо вокруг основания вашего члена. Некоторые модели предназначены для обтекания яичек. Я рекомендую простую неопреновую версию с защелкой.
  • Попробуйте удлинитель пениса или рукав. Если вы действительно хотите получить более длинный и изящный пенис, вы можете купить удлинители или рукава для пениса. Эти продукты скользят по вашему пенису как презерватив, увеличивая ваш размер. Они обычно предназначены для дополнительной стимуляции для вашего партнера. Убедитесь, что вы получили один из медицинского силикона, безопасного для тела.