интересно

Как расстаться с кем-нибудь

Иногда, в конце отношений, мы настолько уверены, что не хотим иметь ничего общего с другим человеком, что мы счастливы опалить землю разговором о расставании. Но, вероятно, лучше сделать это с сочувствием и сочувствием.

В последнее время я слышал истории о долгосрочных отношениях, заканчивающихся на ровном месте без объяснения причин; отношения закончились через текст. Может не быть «хорошего» способа расстаться с кем-то, но мы должны быть в состоянии ограничить бойню. Это тот, кого вы когда-то заботили, в теории; не отправляйте их обратно в мир в худшем состоянии, чем когда вы встретились. Разрывы требуют выздоровления, но они не должны оставлять вас психологически травмированными!

Лиор Готсман - соучредитель и главный операционный директор приложения Relationship Hero и приложения для коучинга отношений, которое рассказывает людям о трудностях в отношениях - они видят множество разрывов, как вы можете себе представить. Вот его совет, как можно любезнее обрезать шнур.

Планируйте заранее

Хотя все может пойти не так, попробуйте составить сценарий того, что вы собираетесь сказать. Это поможет вам сосредоточиться, когда эмоции усиливаются, что, вероятно, и будет; даже если вы чувствуете, что готовы двигаться дальше, расставания расстраивают обе стороны. По словам Готсмена, вот те моменты, которые вам следует поразить:

Я бы посоветовал людям подготовиться к тому, что они скажут и как они это скажут. Разговор должен включать в себя обмен некоторыми вещами о другом, которого они ценят, четкое заявление о том, что они больше не хотят быть в отношениях, и честное объяснение того, почему они решили расстаться.

Это также в значительной степени мой совет по отказу от вторых свиданий, поэтому они являются основными строительными блоками хорошего обращения с другими людьми.

Подумайте о том, что вы хотели бы услышать

Если вы все еще не можете понять, каким должен быть этот сценарий, Готсман говорит, чтобы попытаться поставить себя на их место:

Они должны быть сострадательными в своей работе и помнить о том, как они могут заставить другого чувствовать. Они могут вообразить, что они чувствовали бы, если бы они были теми, кто получил разговор о расставании.

Только не увлекайся, когда ты фантазируешь об этом, чувствуешь себя брошенным:

Но есть предел тому, насколько они могут смягчить удар, и должны быть твердыми в своем решении и честными в отношении того, что они чувствуют.

Вы пытаетесь разорвать отношения, так что продолжайте в том же духе.

Попробуйте сделать это лично

Это просто то, что я говорю - если вы не боитесь за свою безопасность, вы должны отправиться в путешествие, чтобы сказать все это своим близким лично, предпочтительно в месте, где они не будут унижены, если будут плакать. Парк, гостиная, где-то относительно приватно, где вам не придется ждать, чтобы разделить чек, прежде чем вы оба сможете уйти.

Не назначайте вину (даже если они этого заслуживают)

Это сложный вопрос; иногда это действительно создает проблему в отношениях, потому что мы не готовы, жизнь слишком сумасшедшая, или у нас есть свои проблемы, которые нужно распаковать. Но часто это действительно так. Тем не менее, Гротесман советует вам согласовывать свои проблемы с другим человеком по собственному выбору, потому что, если вам кажется, что они могут измениться, чтобы угодить вам, они могут попытаться это сделать. Вы также заставляете это казаться, что это их решение, когда оно действительно ваше:

Например, вы обвиняете другого человека, когда говорите: «Я не могу быть с тобой, потому что ты мне изменял» или «Я расстаюсь с тобой, потому что ты обманщик». Вместо того, чтобы обвинять, возьми на себя ответственность о твоем решении расстаться: «Я не могу быть с тобой, потому что ты изменил мне, и пребывание в отношениях противоречит моим личным ценностям».

Расставание - это личное решение, а не следствие чужих действий. Обвиняя другого в распаде, право собственности на решение о распаде ложно переходит к ним. Мало того, что они будут чувствовать боль, когда будут брать на себя вину, они будут думать, что у них есть возможность отменить разрыв с их действиями. Они могут пойти на все, пытаясь исправить любой ущерб, который они нанесли, чтобы вызвать распад. Иногда это может превратиться в нездоровую навязчивую идею и помочь им принять реальность. Эту ошибку легко избежать, и от нее трудно избавиться.

Конечно, бывают случаи, когда мы действительно любим кого-то и хотим, чтобы они изменили определенное поведение или отношение, чтобы мы могли продолжить отношения; в конце концов, вы не можете заставить кого-то быть другим. Вы можете только сделать за вас здоровый выбор и попрощаться с сочувствием.

Неделя отклонения Отказ отстой, но мы все должны с этим справиться. Независимо от того, являетесь ли вы отклоняющим или отклоняющим документом, на этой неделе мы представляем план действий по устранению отклонений с благодати. И посмотрите: если вы отклоните наш совет, это на вас.